Czołówka, czyli lampa dla osób uwielbiających nocne wędrówki i eksplorowanie jaskiń

Naprawdę nie dla każdego jest oczywiste, że sport czy aktywny wypoczynek uprawia się tylko w ciągu dnia. Sporo osób szuka adrenaliny i wyzwań, podejmując na przykład nocne eskapady w góry, chodząc po jaskiniach i jeżdżąc na rowerze również nocą. Wszystko to wymaga dobrego sprzętu do oświetlania. Lampa czołówka to zatem jeden z najważniejszych zakupów.

Read more

Tradycyjna karimata vs mata samopompująca

Każdy, kto choć raz w swoim życiu spędził noc pod namiotem, doskonale zdaje sobie sprawę z istoty komfortu. Jeżeli namiot zostanie rozbity na niewłaściwym podłożu, to w nocy będzie przeszkadzał każdy, nawet najdrobniejszy kamyk. Kluczową kwestią dla wygody jest także to, jakie rozwiązanie się wybierze jeżeli chodzi o izolację od podłoża. Na co warto się zdecydować – na tradycyjną karimatę czy może lepszym pomysłem będzie nowoczesna mata samopompująca?

Read more

Gdzie kupić wysokiej jakości karimatę?

Karimata to niezbędny sprzęt dla każdej osoby trenującej w domu. Ze względu na dość niską cenę i dużą dostępność po te akcesoria sięgają również osoby całkowicie początkujące. Gdzie kupić matę do ćwiczeń, tak aby mieć pewność, że będzie ona najwyższej jakości i zapewni dużą efektywność treningu?

Maty ze sklepów turystycznych

Wiele osób myli karimaty sportowe z tymi przeznaczonym do celów turystycznych. Co więcej, często sprzęt ten jest uniwersalny i może być wykorzystywany w obu sytuacjach. Warto jednak wiedzieć, że maty turystyczne z reguły są produkowane bez uwzględnienia sportowego przeznaczenia. Stąd też nie będą one tak użyteczne jak karimaty, które można zakupić w profesjonalnych sklepach z artykułami dla sportowców.

karimata

Sklepy specjalistyczne dla sportowców

Karimatę można znaleźć w internecie już za parę złotych. Należy jednak liczyć się z tym, że tego typu mata będzie mało skuteczna, a podczas ćwiczeń może się ślizgać, co czyni ją niemal całkowicie bezużyteczną. Dużo lepszym wyborem będzie więc zakup profejsonalnej karimaty sportowej, którą można znaleźć w każdym sklepie specjalistycznym. Dobra karimata wcale nie musi być droga – ceny zaczynają się od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych. Nie jest to wygorowana cena, jeśli weźmie się pod uwagę fakt, że takie maty są w pełni przystosowane do celów sportowych, a wykorzystanie ich pomoże zapewnić maksymalną efektywność podczas treningu.

Zobacz karimaty w www.polarsport.pl

uprząż wspinaczkowa

Biodrowa uprząż wspinaczkowa – co warto o niej wiedzieć?

Biodrowa uprząż wspinaczkowa jak powszechnie wiadomo, zaliczana jest do najpopularniejszych i najważniejszych sprzętów górskich. Biodrowa uprząż zbudowana jest przede wszystkim z pasa i specjalnych mocowań na nogi, które połączone są ze sobą za pomocą grubych lin. Zabezpieczenie tego typu posiada bardzo wiele zalet, dlatego też w dzisiejszych czasach cieszy się tak wielkim zainteresowaniem.

Dlaczego warto postawić na biodrową uprząż wspinaczkową?uprząż wspinaczkowa

Biodrowa uprząż wspinaczkowa jest przede wszystkim bardzo lekka i niesłychanie wygodna w użytkowaniu. Jest to najlepszy wybór nie tylko dla doświadczonych alpinistów, ale również dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z wspinaczką. Olbrzymią zaletą uprzęży biodrowej jest także to, że można w niej nie tylko chodzić, ale również siedzieć (w pionie i poziomie). W razie upadku ciało ustawiane jest w bardzo wygodnej pozycji, dzięki czemu będzie można szybko skorygować postawę.

Jaka wada?

Biodrowa uprząż wspinaczkowa posiada jedną bardzo ważną wadę, o której należy zawsze pamiętać. Osoby początkujące, które nie potrafią w 100% kontrolować swoich ruchów podczas upadku, mogą mieć duży problem z opanowaniem swojego ciała podczas poślizgnięcia. W momencie zagrożenie należy bardzo mocno trzymać się liny. Osoby, które zawisną głową w dół mogą mieć problem, aby wrócić do pionowej pozycji bez dodatkowej pomocy. Osoby początkujące powinny na ciężkie szlaki wybierać się zawsze z osobami towarzyszącymi.

Niezbędne rzeczy podczas wyprawy w góry

Dobór sprzętu w góry: plecak

Wyprawa w góry, niezależnie od ich wysokości czy stopnia trudności, wymaga odpowiedniego dobrania sprzętu. Przede wszystkim musi to być bardzo dobrze dopasowany plecak, w którym zmieszczą się wszelkie najpotrzebniejsze rzeczy. Na rynku obecnie jest bardzo duża ilość plecaków wysokiej jakości, funkcjonalnych i stosunkowo niedrogich. Warto zwracać uwagę na ich pojemność (na jednodniową wycieczkę znakomicie się nadają takie o 45 l. pojemności), a także na dodatkowe funkcje np. specjalne systemy nośne, które powodują nie przyleganie plecaka do ciała i ograniczają pocenie się.

 

Ubranie w góry

Najważniejszym elementem, na który należy zwrócić uwagę podczas górskich wycieczek są buty. Najlepiej sprawdzają się buty trekkingowe powyżej kostki, wyposażone w antypoślizgową podeszwę. W niższe góry i krótsze wyprawy wystarczą zwykłe adidasy, jednak problemem może być ich skłonność do poślizgnięć oraz łatwa przemakalność. Oprócz butów warto mieć w plecaku kurtkę przeciwdeszczową oraz polar. Dobrze zaopatrzyć się również w koszulkę na zmianę.

 

Co powinno znaleźć się w każdym plecaku

Po pierwsze konieczne jest zaopatrzenie się w wodę, gdyż jest ona niezbędna podczas każdej wycieczki. Inne napoje to np. herbata lub kawa w termosie. Termosy są bardzo dobrym rozwiązaniem nie tylko na zimne dni. Również podczas letniej wędrówki dobrze mieć przy sobie coś ciepłego do wypicia. Poza tym oczywiście apteczka z bandażami i maściami na otarcia. Warto mieć również coś do zjedzenia – batoniki energetyczne, owoce i wszystko to co zajmie mało miejsca, a doda energii w krytycznych chwilach.

Wspinaczka

Wspinaczka górska to jeden z najpiękniejszych sportów, który może uprawiać każdy. Nie trzeba mieć specjalnych cech fizycznych ani umysłowych wystarczy tylko pasja i chęć samodoskonalenia.

Jak zacząć
Zanim dotrze się do wspinaczki górskiej najlepiej zapisać się na kurs wspinaczki skałkowej, a potem ją doskonalić. Dzięki temu, że wspinaczka staje się coraz bardziej popularnym sportem w naszym kraju to w każdym mieście jest możliwość potrenowania na ściance wspinaczkowej.
Oczywiście żeby się wspinać trzeba być sprawnym fizycznie, więc równolegle ze wspinaniem warto wziąć się za siebie i rozpocząć treningi ogólnorozwojowe. Bieganie, pływanie, trening na siłowni albo z własnym obciążeniem – kto co lubi, ważne żeby dawało efekty.

Do wspinaczki potrzebny jest odpowiedni ekwipunek. Dlatego warto się zaopatrzyć te najlepszej jakości i wytrzymałości. Różne karabińczyki, lina wspinaczkowa, odpowiedni osprzęt – zakup tego wszystkiego warto skonsultować z kimś, kto zna się i będzie w stanie dobrze doradzić.

Cierpliwość i chęć samodoskonalenia się jest ważna w trakcie nauki wspinaczki, ponieważ nie od razu wskoczy się poskramiań ogromną górę. Trzeba sukcesywnie zaczynać od małych ścianek i cierpliwie docierać do tych większych. Jest to ważne, ponieważ wszelka arogancja oraz brak umiejętności mogą prowadzić do tragicznych w skutkach błędów, a raczej nikt by nie chciał zginąć przez swoją brawurę czy głupotę.